ABCDEFG
1
食品群食薬名分類性味帰経働き考察
2
野菜かぼちゃ上品温 甘脾 胃補気健脾意外にかぼちゃが負担になってる子が多い 遅くてもいいかも
3
キャベツ上品平 甘胃 腎補中益気
4
上品温 甘脾 胃 腎補脾止瀉
補腎強筋
活血止血
5
人参上品平 甘肺 脾 胃 肝養血益肝明白
健脾化滞
6
干し椎茸上品平 甘補気益胃食感が嫌いな子が多い
7
肉類・卵たまご上品平 甘肺 心 脾 肝 腎滋陰潤燥
養血安胎
丈夫卵(益子の養鶏農園)の固茹での黄身から始めるのがオススメbyおしげさん
8
鶏肉上品温(平)
脾 胃補中益気
補精添髄
降気止逆
油のないささみ、鶏ガラスープの油を抜いたエキスからスタート
9
種・乾果くるみ上品温 甘腎 肺 大腸補腎温肺
潤腸通便
10
黒ごま上品平 甘肝 腎 大腸補益肝腎
潤腸通便
擦ったり炒ったりしないとそのまま出てくることも
11
白ごま上品寒 甘肺 脾 大腸清熱滑腸
行気通脈
12
穀類うるち米上品平 甘脾 胃補中益気
健脾和胃
除煩止渇
13
もち米上品温・甘脾 胃 肺補中益気
健脾止瀉
固表止汗
14
魚介類すずき上品平(温)
脾 胃 肝 腎補脾益腎
止咳
利尿
安胎
白身&油が少ないものからスタート
15
たら中品平(温)鹹肝 腎 脾補益気血
活血化瘀止血
16
あさり中品寒 甘 鹹肝 腎 脾 胃清熱化痰
潤燥止渇
食感はダメだけど汁はOKという子が多い
17
しじみ中品寒 甘 鹹清熱解毒
利湿退黄
食感はダメだけど汁はOKという子が多い
18
しらうお下品平 甘 脾 胃 肝補脾潤肺利水
19
果物いちご上品涼 甘 酸肝 胃 肺
潤肺生津
滋陰補血
清熱解毒
利尿
ファースト果物は赤いものがオススメ。旬のもの、薬害の影響が少ないもの
20
すいか上品寒 甘心 胃 膀胱清熱解暑
除煩止渇
利尿
旬のもの限定
21
りんご上品涼 微酸 甘脾 胃 心清熱生津潤肺
止瀉通便
22
干しぶどう上品平 甘 酸脾 胃 肝ファーストおやつにオススメ
23
芋類じゃがいも上品平 甘胃 大腸補気健脾
24
さつまいも上品平 甘肺 脾 腎 肝益気健脾
和胃調中
潤腸通便
25
野菜玉葱上品温 辛 甘脾 胃 肺 心健脾理気
和胃消食
発表通陽
26
大根上品涼 甘 鹹肺 胃順気消食
清化熱痰
散瘀止血
27
とうもろこし上品平 甘脾 胃 大腸 肝 腎 膀胱 心 小腸清熱利水
健脾益肺
油なしポップコーンはおやつにオススメ
28
白菜上品平 甘胃 大腸清熱除煩
導滞通便
29
豆類あずき上品平 甘 酸心 小腸利尿除湿
解毒排膿
30
黒豆上品平 甘脾 胃滋陰補血
活血解毒
31
そら豆上品平 甘脾 腎健脾益胃
補中益気
32
大豆上品平 甘脾 胃 大腸健脾益胃
潤燥利尿
33
豆乳上品平 甘肺 大腸 膀胱潤肺化痰
補虚養血
利尿通便
キッコーマンの無調整豆乳からがオススメ
34
豆腐上品寒 甘脾 胃 大腸清熱解毒
生津潤燥
益気和中
35
いんげん豆上品平 甘脾 胃健脾化湿
消暑和中
36
落花生上品平 甘肺 脾補血止血
補脾潤肺
アレルギーがなければOK
37
野菜アスパラガス中品微温 甘 苦肺 心 肝 腎滋陰生津止渇
潤燥止咳
38
小松菜中品温 辛 甘肺 肝 胃 大腸養陰潤燥
利肺鎮咳
39
ほうれん草中品涼 甘 渋胃 大腸 膀胱養血止血
斂陰潤燥止渇
40
かぶ中品平 辛 甘 苦心 肺 脾 胃下気寛中
清熱利湿
大根に似てるのになぜか子供に好かれないカブ
41
青梗菜中品涼 辛 甘肝 肺 脾散血消腫
清熱解毒
42
唐辛子中品熱 辛心 脾温中散寒
健脾消食
43
ニラ中品温 辛肝 胃 腎温陽解毒
下気散血
44
ピーマン中品熱 辛心 脾温中散寒熱性で辛いから食べない子が多い 無理して食べなくてOK
45
きゅうり中品涼 甘脾 胃 大腸清熱解毒
利水消腫
旬の時期限定
46
トマト中品微寒 甘 酸肝 脾 胃生津止渇
健胃消食
旬の時期限定
47
肉類・卵牛肉中品平 甘脾 胃益気補脾
養血強壮
48
牛乳中品平 甘心 肺 胃生津潤膚
補肺益胃
乳製品は脾の弱い子には痰湿を作るので慎重に
ミルクならOK
49
ハム中品温 鹹脾 胃健脾開胃加工肉は添加物フリーがほとんどないので慎重に!
50
豚肉中品平 甘 鹹脾 胃 腎滋陰潤燥
51
チーズ中品平 甘 酸肺 肝 脾養陰補血
潤腸通便
52
豚レバー中品温 甘 苦養血明白
53
穀類蕎麦中品涼 甘脾 胃 大腸開胃寛腸
下気消積
蕎麦は裏面見ると小麦メインのことが多いので注意
54
魚介類イワシ上品温 甘補益気血白身魚&油の少ないものからスタート
55
えび上品温 甘肝 腎 脾 肺補陽壮陽
温腸開胃
56
帆立貝上品寒 甘 鹹肝 腎 心滋陰養血
清熱除煩
57
イカ中品平 鹹肝 腎養血滋陰魚貝類は噛み切れるかどうかがポイント
噛めないものでもエキスは試してみてもOK
58
うなぎ中品温(平) 甘肝 脾 腎補肺益胃
強壮筋骨
59
かつお中品平 甘腎 脾補腎益精
健脾利尿
60
中品平 甘胃 肺補肺健脾
61
たこ中品寒 甘 鹹脾 肝養血益気
62
太刀魚中品温 甘 鹹脾 胃補益肝腎
和中開胃
63
たら中品平(温)鹹肝 腎 脾補益気血
活血化瘀止血
64
あじ中品温 甘温胃和中
65
中品温 甘脾 胃健脾温中和胃
補気益気
66
帆立貝上品寒 甘 鹹肝 腎 心滋陰養血
清熱除煩
67
果物ぶどう中品平 甘 酸脾 肺 膀胱補気養血安胎
強壮筋骨
68
中品温 甘 酸肺 肝 胃 大腸益気生津
養陰潤燥
利肺鎮咳
69
文旦中品寒 甘 酸健脾消食
止咳化痰
70
みかん中品温 甘 酸肺 脾理気健胃
止渇潤肺
燥湿化瘀
かなり冷やすので注意!みかんが影響しなくなったのは5歳byおしげさん
71
中品寒 甘 渋心 肺 大腸清熱潤肺
生津止渇
解酒解毒
72
さくらんぼ中品温 甘肝 胃 腎補中益気
潤皮
73
すもも中品平 甘脾 腎清熱利水
生津止渇
74
なし中品涼 甘 微寒肺 胃清熱化痰
生津潤燥
75
びわ中品涼 甘脾 肺 肝潤肺止咳
生津止渇
平肝清熱
76
メロン中品寒 甘心 脾 胃 肺 大腸解煩止渇
清熱排膿
77
その他蜂蜜中品平 甘肺 大腸 脾補中
潤燥
止痛
解毒
おやつ作りにはちみつ入れるくらいは良いんじゃないかな〜
78
野菜紫蘇下品温 辛肺 脾解表散寒
行気寛中
79
春菊下品平 甘 辛肝 胃清肺化痰
疏肝和胃
清心通腑
80
生姜下品温 辛肺 脾 胃解表散寒
温中止咳
温肺止咳
81
ズッキーニ下品寒 甘肺 胃 腎清熱生津
82
セロリ下品涼 甘 辛肺 胃清熱利尿
涼血止血
83
ねぎ下品温 辛肺 胃発汗解表
散寒通便
火を入れたネギは甘くなるので食べる子もいます
84
たけのこ下品寒 甘胃 大腸清熱化痰
解毒透疹
滑腸通便
85
冬瓜下品微寒 甘 淡肺 大腸 膀胱清熱解毒
利尿
生津止渇
86
なす下品涼 甘脾 胃 大腸清熱止血
消腫利尿
87
苦瓜下品寒 苦心 脾 胃清暑止渇
清肝明白
88
にんにく下品温 辛 甘脾 胃 肺 大腸健胃止痢
殺虫
辛温散寒
89
水菜下品清熱解毒
瀉火通便
滋陰潤燥
90
みょうが下品温 辛肺 大腸 膀胱発汗解表
散寒通陽
解毒散結
91
調味料黒砂糖中品温 甘肝 脾 腎温中補虚
緩急止痛
活血化瘀
92
胡椒下品熱 辛胃 大腸温中散寒
下気消痰
93
氷砂糖下品平 甘脾 肺潤肺化痰
補中益気
清熱瀉火
94
下品温 辛 甘 苦心 肝 肺 胃行気活血
散寒止痛
95
白砂糖下品平 甘脾 胃 潤肺生津
緩急止痛
96
下品寒 鹹胃 腎 大腸 小腸清熱涼血
解毒湧吐
濃い味を最初から入れる必要はない
整えば欲しがるので、欲しがるまで待ってもいいのかも
97
醤油下品寒 鹹脾 胃 腎清熱解毒
涼血除煩
98
下品温 酸 苦肝 胃活血散瘀
消食化積
解毒殺虫
99
味噌下品温 甘 鹹脾 胃 腎健脾益胃
100
種・乾果銀杏下品平 甘 苦 渋肺 腎斂肺定喘
収渋止帯
101
穀類あわ下品涼 甘 鹹腎 脾 胃清熱和中
利尿通淋
102
きび下品平 甘脾 肺清熱和中
補益脾胃
103
小麦下品涼 甘心 脾 腎清熱除煩
補益脾胃
麦は保水するという性質上冷やすので要注意
104
魚介類牡蠣下品平 甘 鹹肝 腎滋陰養血
寧心安神
清熱解毒
大人でも苦手な人が多いですな
105
ウニ下品平 鹹心 肺軟堅散結
化痰止咳
ナマモノはダメよ
106
下品寒 鹹肝 腎清熱散血生活クラブの無添加カニかまぼこがオススメ
107
はまぐり下品寒 甘 鹹肺 胃 肝滋陰利水
化痰散結
108
海藻海藻下品寒 鹹肝 胃 腎消痰軟堅
利水消腫
109
昆布下品寒 鹹肝 胃 腎消痰軟堅
利水消腫
出汁はOK
110
海苔下品寒 甘 鹹化痰軟堅
清熱利尿
消化できればOK
111
果物オレンジ下品寒 甘 酸胃 肺開胃理気
生津止渇
潤肺止咳
112
レモン下品平 酸 甘脾 胃 肺
生津止渇
利肺潤喉
安胎
開胃消食
113
キウイフルーツ下品寒 酸腎 胃解熱止渇
降逆和胃
114
さとうきび下品寒 甘肺 胃清熱生津
下気和中
清肺潤燥
115
パイナップル下品平 甘 微酸胃 膀胱清熱通便
健脾和胃
清熱解暑
116
バナナ下品寒 甘胃 大腸清熱潤腸
解毒
食べやすいし甘いけど鬼のよーに冷やします
117
マンゴー下品涼 酸 甘肺 胃清熱止渇
清熱利尿
118
芋類こんにゃくいも下品寒 甘 辛脾 肺 胃 大腸清熱通便噛めればOK
119
里芋下品平 甘腸 胃化痰軟堅
益胃寛腸通便
ぬめりに反応する子もいる
その子による
120
その他ローヤルゼリー下品平 甘 酸肝 脾益肝補脾
滋補強壮
121
ココア下品平 甘 苦肺 心 大腸 胃補気益心
利尿通淋
焼き菓子にココア入れるくらいならいいんじゃないかな〜
122
コーヒー下品温 甘 苦肺 肝 胃 脾 心昇陽益気
利尿排水