子供のおやつは塩むすび【砂糖・油・添加物なし】

こんにちは。絶賛砂糖なし育児爆走中の仙人主婦もむらです。
じゃあ何を食べさせているのかと聞かれたら、基本は米です。
砂糖なし育児を始めた頃は「おにぎりヤダーーーーーーーーー！」と投げられたことも。
試行錯誤した結果、子供のおやつは塩むすびを海苔で巻いたものになりました。
ただ梅酢で握っただけの塩むすび。
これなら忙しいママさんにもできます！

試行錯誤した結果、塩むすび

砂糖なし育児を始めて2ヶ月半。
ようやくおやつにおにぎり生活が落ち着いてきました。
最初はおいなりさんや炊き込みご飯など、少しでも子供のテンションが上がるように色々工夫していました。
家にいる時は焼きおにぎりもよくやりました。
でも、時々「今日のおやつなんにしよう・・」と燃え尽きそうになるので
最終的に具も何もない、梅酢で握っただけの小さい塩むすび。
ママ友には
「もむらちゃん、おいなりさんとか頑張ってたのに最終的には塩むすびなんだね・・」
と非難されていますww
4歳長女がお友達にお弁当を見せる時
「見て！普通のおにぎりーー！」
と言って塩むすびを見せていたのを見た時
「ゴメン・・・」と思いましたw

海苔と小さい塩むすびだけはいつでも常備！

うちは朝ご飯の時に1日分の米を炊いておく派なんですけど、その時に小さいおむすび約10個分をにぎっておきます。
ちなみにこれで七分搗きなんですけど、精米機によって精白度が違うんですねー。

梅干しを漬けた時の梅酢でキュッキュと握って、面倒なのでラップすら使いません。

で、食べるときに海苔を巻いて食べます。

IKEAで最近最近見かけるちっこい緑袋
便利です。

1歳の手のひらにおさまるサイズのおにぎり。
小腹が減ったと騒ぎ出したときは、海苔だけサッと与えて黙らせます。
1歳次女は覚えたての言葉で
「のり〜のり〜」と四六時中海苔を欲しがります。
海苔ジャンキーです。

【マキさん流】おやつの献立を考えない

お菓子なし育児をするに当たって、はやねはやおき4回食の本を買ったらいろんなレシピが載っていました。
1日3回のご飯を作るだけで大変なのに
さらにもう一食分の献立を考える・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
無理だ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
（白目）

「迷う」ことで忙しくなっていませんか？
しない家事

「しない家事」を提案しているマキさんの言葉。
ワーキングマザーなのにゆったり家仕事をしたり、ブログを書いているマキさんはとにかく「迷わない」ように何かと形式化しています。
色違いの服を交互に着たり、平日の晩御飯の献立は白米、味噌汁、主菜、副菜と固定化して悩まないようにしているそうです。
マキさんだったらおやつも献立に悩まないように形式化かなーと思い、芋か果物か米。この三択です。
それも、最大限手間をかけない方法で。芋は蒸すだけ。米は塩むすび。
これならできそうかな？と思えるのではないでしょうか。
うちの子は食べてくれない・・という方へ。
砂糖やら添加物が抜ければ食欲センサーが戻って、おにぎりでも食べてくれるようになりますよ。
是非挑戦してみてください！